Von Sehnsucht und Selbstliebe

00:00:00: Herzlich willkommen in meinem Podcast Trauer Schönes Herzgeflüster.

00:00:07: Mein Name ist Sabine und ich öffne hier einen ganz besonderen Raum für dich, einen Raum, in dem sich Trauer und Liebe begegnen dürfen und indem du mit allem sein kannst was dich gerade bewegt.

00:00:26: Du darfst Dich sicher Gehalten und verstanden fühlen und spüren, wie dein Herz aufatmen kann.

00:00:35: Mein Podcast ist auch kein Begleiter für nebenbei – nicht beim Putzen, beim Sport oder Autofahren!

00:00:44: Mein Herzensklangraum lädt dich ein zu fühlen & wahrzunehmen mit liebevollen Blicken hinter die Dinge und einem offenen Herzen für lichtvolle Lösungen.

00:00:59: Ich lade dich ein, dir bewusst Zeit für Dich zu schenken.

00:01:04: Ganz achtsam und aufmerksam!

00:01:08: So kannst du behutsam in Dich und Deine Seelenweisheit eintauchen und erfahren, dass Du nicht alleine bist.

00:01:20: Mach es Dir schön, zünde eine Kerze an und sei es Dir wert jetzt ganz für DICH dazu sein.

00:01:28: Ohne Drama ohne Leiden, dafür in einem liebevollen Bewusstsein.

00:01:36: Wie schön dass du da bist!

00:01:39: Alles Liebe für dich Sabine.

00:01:44: Ja so schön das Du da bist.

00:01:47: ich begrüße Dich mit einer achtsamen Herzensumarmung und mit einem tiefen entspannenden Atemzug.

00:01:58: Ich freue mich, wenn wir beide uns nun auf Herzensebene fühlend begegnen.

00:02:07: In meinem Buch Die wundersame Wandlung der Trauer schreibe ich in einem Kapitel von Der Sehnsucht.

00:02:16: Es trägt die Überschrift von Sehmsucht, Lebendigkeit und Selbstliebe.

00:02:24: Wer kennt sie nicht?

00:02:28: Hast du auch oder vielleicht auch immer wieder mit Sehnsucht zu tun?

00:02:33: Weißt Du, wie sie sich anfühlt?

00:02:36: Kennst Du das Ziehen wie ein Brennen in Deinem Brustkorb, deinem Herzen.

00:02:43: Oder so einen Schwächegefühl im Bauch und Rücken – wie ein Kloß im Hals- oder Unruhe im ganzen Körper!

00:02:53: Und kennst Du diese enorme Kraft deiner

00:02:57: Sehmsuchsgedanken?!

00:02:58: die dich unaufförlich um das Kreisen lassen, was du nicht oder nicht mehr hast?

00:03:06: Die Gedanken, die dir vorgaukeln, dass du in der Sehnsucht die ersehnte Liebe fühlen kannst.

00:03:17: Nach wem oder nach was sehnst du dich?

00:03:21: Wer oder was fehlt dir?

00:03:24: Wem oder was trauerst Du nach?

00:03:29: Sehmsucht ist ein Unglaublich!

00:03:32: Kraftvolles Gefühl in der Trauer um einen geliebten Menschen.

00:03:37: Oft kommt sie vereint mit Wehmut und Melancholie.

00:03:43: Gefühle, indem wir uns vollständig verlieren können – und irgendwie sind Sie ja auch ein bisschen verlockend!

00:03:52: Denn in Ihnen fühlen wir uns dem Anderen nahe.

00:03:57: So scheint es zumindest... Wir denken, wir spüren im schmerzlichen Sehnen die Liebe.

00:04:07: Doch ist dieser Schmerz oder auch das Leiden durch ihn wirklich Liebe?

00:04:15: Wollen wir so mit einem anderen verbunden sein – so schmerzlich!

00:04:21: Und letztendlich auch im Mangel denn wir haben ja nicht das was wir gerne hätten.

00:04:28: Ja wenn wir es nur hätten dann wäre die Welt wieder in Ordnung Wirklich?

00:04:36: Die Sehnsucht nach Liebe, nach Anerkennung oder einem anderen Menschen kann so groß sein dass wir gar nicht bemerken das wir unser eigenes Leben nicht mehr leben.

00:04:51: Wir gestalten nicht mehr bewusst unsere Gefühle und Gedanken.

00:04:55: Wir übergeben ihnen die Macht über unser Leben und hängen dann wie eine Marionette an der Sehmsucht, die uns führt.

00:05:06: In der Sehnsucht geht uns tatsächlich unsere schöpferische Lebendigkeit verloren.

00:05:13: Denn wir sind mit unseren Gedanken und Gefühlen, mit unserem Ganzensein und unserer ganzen Energie vor allen Dingen mehr bei einer anderen Person als bei uns selbst!

00:05:28: Und wenn die andere Person nicht mehr auf der Erde lebt sind wir energetisch mehr im Jenseits als im Diesseits unterwegs.

00:05:41: Alles ist Energie und alles ist miteinander verbunden, und manchmal auch so verwoben dass keiner der Partner seinen Weg ganz frei weitergehen kann – im Diesseits nicht und auch im Jensseits nicht!

00:05:59: Und das ist doch keine Liebe, das ist Abhängigkeit Denn Liebe ist immer erhebend und freilassend, Und nicht kontrollierend und abhängig machend.

00:06:16: Doch wenn wir ein Menschen verabschieden mussten Dann sind wir alleine!

00:06:23: Und das Sehnen in unserem Alleinsein kann so mächtig sein Kann so viel Raum einnehmen Dass es wirklich zu einer Sucht werden kann Irgendwie dem Anderen nahe zu sein.

00:06:39: Wir verlieren uns in Träumen und entfernen uns immer mehr von uns selbst.

00:06:44: Alles dreht sich nur noch um den, der nicht mehr da ist.

00:06:49: Diese Wehmut dass die gemeinsam Zeiten vorbei sind und auch nicht wiederkommen tut wirklich weh!

00:06:59: Die Wehmot legt sich wie ein verführerischer Schleier um unser Herz und lässt uns melancholisch, vielleicht auch depressiv durch unser Leben trudeln.

00:07:12: Der Schmerz der Sehnsucht ist groß – doch das Leidendaren schickt uns die Illusion, die Liebe in diesem Sehnen festhalten zu können!

00:07:27: Sehmsucht & Selbstliebe ist der Titel des heutigen Podcasts und die Frage, die ich immer wieder höre, ist wie komme ich aus der Seahnsucht raus?

00:07:39: Was kannst du tun, wenn die Sehnsucht dich nicht loslässt?

00:07:43: oder besser, wenn Du die Seahnsucht nicht wandelst und dadurch losläst?

00:07:50: Was kannst Du tun, Wenn Du mithilfe der Sehmsucht die Liebe spüren möchtest.

00:07:55: Wenn Du alles dafür geben würdest dem Anderen nah zu sein?

00:08:02: Ich möchte Dir eine vielleicht alles verändernde Sicht Nicht nur auf die Sehhnsucht mitgeben.

00:08:12: Es ist etwas, das ich selbst erlebt habe.

00:08:16: Etwas ganz Persönliches und doch möchte es von Herzen mit dir teilen!

00:08:24: Nicht weil ich mich wichtig machen möchte sondern weil ich dieses absolut wundervolle Geschenk nicht für mich alleine behalten oder festhalten möchte.

00:08:38: Die lichtvolle Energie dieser fast unbeschreiblichen Erfahrung darf in die Welt hinaus.

00:08:49: Wir alle sehen uns nach Liebe und besonders unsere inneren Kinder wollen den Mangel an Liebe von jemandem bekommen.

00:08:57: Dieser Jemand sind übrigens immer wir selbst, nicht ein anderer!

00:09:05: Nun haben wir also jemanden im Leben gefunden – wir haben Liebe erfahren und jetzt ist der andere nicht mehr da.

00:09:13: Das muss nicht immer nur eine Liebe zwischen Partnern sein und durch Tod oder Trennung scheint die Liebe plötzlich nicht mehr dazu zu sein.

00:09:25: Auch wenn Freundschaften auseinandergehen, die voller Vertrauen waren müssen wir uns wieder alleine zurechtfinden Und Liebeskummer egal wie tut schrecklich weh.

00:09:40: Doch auf einmal fällt uns ein dass niemand uns verbieten kann den anderen weiterzulieben, denn es geht gar nicht ums Geliebwerden.

00:09:52: Es geht darum zu lieben und es geht um die Liebe als göttliches Geschenk – die Liebe, die wir in Wahrheit sind aus der wir kommen und in die wir irgendwann wieder hineingehen.

00:10:10: Ich meine also nicht die menschengemachte Liebe mit ihren Erwartungen.

00:10:15: Das ist etwas völlig anderes.

00:10:19: Die Liebe, die ich meine fühlt sich an wie ein endloser Raum in reiner Präsenz.

00:10:29: Hier gibt es keine Fragen, keine Sorgen, keine Ängste Keine Abhängigkeiten oder andere Bedürfnisse.

00:10:40: Einfach Liebe Und dieses einfach Liebe ist auf der Erde gar nicht so einfach.

00:10:52: Aber nun möchte ich dir von meinem sehr persönlichen Erlebnis erzählen.

00:11:00: Als mein Vater sich aus seinem Erdenleben verabschiedet hat, hat er mir ein riesengroßes Geschenk gemacht.

00:11:08: Er ist am Abend gegangen vollkommen friedlich eingeschlafen.

00:11:15: In derselben Nacht bin ich von ihm geweckt worden und er hat für mich den Himmel geöffnet.

00:11:23: Die Zimmerdecke öffnete sich und ein endloser Raum entstand, vielleicht die endlose Weite des Universums.

00:11:35: Wellen von Liebe und Dankbarkeit durchströmten mich.

00:11:43: Ich dachte immer dass ich viel fühle aber dieses Fühlen war so intensiv.

00:11:49: das habe ich vorher so noch nie erlebt.

00:11:54: Dann sah ich Lichter um mich tanzen in so himmlisch leuchtenden Farben, wie ich sie auch noch nie zuvor gesehen habe.

00:12:05: Es war ein Eintauchen in reine Lebendigkeit, in purer Freude am Sein und Ich durfte die Liebe fühlen – Die wahre Liebe der Ewigkeit!

00:12:22: Es gibt keine Worte, die dieses Fühlen annähernd beschreiben

00:12:27: könnten.".

00:12:30: Dieser Raum, dieser endlose Raum voller Licht und voller bedingungsloser Liebe hat mich zutiefst berührt und erfüllt.

00:12:39: Es war so intensiv dass ich das Gefühl hatte nicht mehr atmen zu müssen weil ich vollkommen durchdrenkt war von dieser Energie.

00:12:51: Ich fühlte mich staunend und ja ehrfürchtig vor SO viel Energie vor dieser Intensität.

00:13:03: Und gleichzeitig war ich selbst diese Energie, wie gesagt das ist nicht leichter zu beschreiben aber in dieser Nacht hat sich einiges in mir verändert.

00:13:17: mein Blick auf viele Dinge hat sich gewandelt und weißt du wir brauchen uns überhaupt keine Sorgen zu machen denn wir können tatsächlich niemals tiefer als im Gottes Hände fallen Und das ist nicht nur im Jenseits so.

00:13:42: Die scheinbar unerfüllte Liebe, die sich in der Sehnsucht zeigt tut deshalb so weh weil wir meinen Wir haben sie nicht mehr!

00:13:53: Wir können einen anderen ja nicht mehr berühren, ihn körperlich spüren seine Anwesenheit fühlen dieses Nicht-mehrhaben dass allein zurückgeblieben sein verlassen zu sein Das tut weh.

00:14:09: Wir meinen die Liebe des Anderen nicht mehr haben zu können.

00:14:15: Was also können wir tun, wenn wir uns in der Sehnsucht verlieren?

00:14:19: Wenn die Gedanken an einen so sehr vermissten Menschen uns an nichts anderes mehr denken lassen?

00:14:28: Das erste und wichtigste ist immer dass wir wirklich bewusst merken das wir uns gerade in der sehnsicht verlieren.

00:14:40: Diese Erkenntnis öffnet die Türe für neue Entscheidungen, wie wir nun damit umgehen möchten.

00:15:06: Und spüre auch ganz bewusst in deinem Körper, welche Signale er dir gibt.

00:15:16: Und – ganz wichtig – kümmere dich auch in wehmütigen einsamen Momenten liebevoll um die Gefühle und Emotionen, die sich dir zeigen!

00:15:30: Fall nicht in sie hinein und lass dich nicht von ihnen überfluten.

00:15:35: Bleibe dein bewusster Beobachter.

00:15:38: so kannst du deine Gefühle gestalten und den Gedanken ihre Macht nehmen.

00:15:47: Atme wohlwollend mit dem, was ist.

00:15:51: Spüre deinen Körper – das ist ganz wichtig!

00:15:54: Kommt ganz auf deinem Platz auf der Erde an indem du deine Füße mit der Mutter Erde verwurzelst und die Schwerkraft ganz genau über deinen Körper wahrnimmst.

00:16:06: Vielleicht tut es dir gut, dein Körper zu massieren oder abzuklopfen?

00:16:12: Vielleicht schenkst du dir selbst die Berührungen, nach denen du dich so sehr sehnst.

00:16:19: Und bitte nimm auch deine inneren einsamen Kinder in deine liebenden Arme und zeige ihnen das Du jetzt für sie da bist!

00:16:33: Lass Sie fühlen dass sie nicht alleine sind und dass sie bei Dir sicher sind.

00:16:39: Atme achtsam und langsam bis sich dein Nervensystem beruhigt.

00:16:46: Schenke dir selbst ein Lächeln, auch und besonders dann wenn es dir nicht zum Lächlen zu Mut ist!

00:16:56: Es ist wichtig unsere eigene Lebendigkeit nicht in der Sehnsucht zu verliern uns nicht aufzugeben sondern uns an unseren eigenen Seelenweg zu erinnern den wir für uns selbst zu gehen haben Mit allen Herausforderungen und auch mit all den schönen erhebenden Dingen.

00:17:22: Auf unserem Weg sind wir die Hauptperson, niemand kann diesen Weg für uns gehen so wie wir auch nicht den Weg eines anderen gehen können.

00:17:37: So ist der Weg aus der Sehnsucht Der Weg in die Selbstliebe.

00:17:46: Es braucht ein bisschen Übung wirklich zu akzeptieren, dass jeder von uns in seiner eigenen Schöpferkraft seinen Weg geht.

00:17:57: Wir selbst und auch der andere, den wir so sehr vermissen – es braucht auch Mut und Klarheit aus den Verlockungen der Sehnsucht und des Leidens auszusteigen!

00:18:15: Wir entscheiden immer selbst für wen oder für was wir unser kostbares Leben geben.

00:18:25: Die unbewussten Entscheidungen folgen oft alten Mustern und Abhängigkeiten, sie dienen uns nicht!

00:18:34: Doch wir können in Veränderungen die bewusste Kraft der Entschlossenheit lernen.

00:18:42: Diese Kraft hilft uns aus Sehen, Süchten, Auszusteigen und unser eigenes Leben wieder in die Hand zu nehmen.

00:18:54: Stärke immer wieder Deine inneren Kinder.

00:19:00: Sie zeigen sich über deine Gefühle und Emotionen, über deine Bedürfnisse.

00:19:06: Lass sie fühlen wie sehr du sie liebst – also wie sehr Du Dich liebst und für Dich von Herzen da bist!

00:19:17: So brauchen deine inneren kinder bzw.

00:19:22: Du selbst nicht im Außen nach Liebe zu suchen.

00:19:26: Du kannst den Mangel an Liebe selbst auffüllen.

00:19:33: Besonders wenn die Sehnsucht dich überrollen möchte, wende dich sofort dir selbst zu und sagt dir ein lautes Stopp!

00:19:42: Und komme deine Aufmerksamkeit und deinem Spüren ganz bei dir an.

00:19:49: Wir könnten direkt eine kleine Übung machen.

00:19:53: Möchtest du mitmachen?

00:19:55: Dann machen wir es jetzt gemeinsam.

00:19:58: wie schön Ein Experiment.

00:20:02: Also, komm ganz bei dir an!

00:20:05: Spüre deine Füße auf der Erde, richte dich aufrecht und gleichzeitig entspannt zum Himmel hinauf – würdevoll.

00:20:17: Dann atme durch, atme tief ein und aus.

00:20:25: Und noch einmal tief einatmen und versuche genussvoll auszuatmen.

00:20:34: Und spür mal dabei, wie gut es tut dich leer zu machen über deinen Atem.

00:20:43: Dann atme nochmal tief ein und aus und schenk dir dabei dein schönstes Lächeln.

00:20:51: Egal was gerade ist, schenke dir dein Lächel und spüre seine sofortige Wirkung.

00:21:02: Lechle!

00:21:06: den magischen heilsamen Satz.

00:21:11: Ich liebe mich und leg dazu gerne deine Hände auf dein Herzensraum, um dich wirklich zu spüren.

00:21:25: Atme diesen Satz ein-und aus!

00:21:28: Erfülle deinen ganzen Körper mit einem wunderschönen Lächelnden.

00:21:43: Und genieße es noch ein drittes Mal.

00:21:47: Atme dein Ich liebe mich ganz tief ein und wohlig wieder aus.

00:21:58: Versuche dich mit dir wohlzufühlen, denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

00:22:12: Du hast deine Hände auf deinem Herzensraum mich.

00:22:24: Und nun, wenn du magst, denke aus dieser Liebe heraus an deinen geliebten Menschen und sende dein Seelenlicht aus deinem Herzen in einem wunderschönen Lichtstrahl zu ihm hin!

00:22:57: Dein Seelenlicht.

00:23:03: Egal wo der andere ist oder was vielleicht noch zwischen euch steht, auf dieser Ebene des Seelenlichtes schwingt ihr in der wahren Liebe.

00:23:16: Nichts anderes ist hier zu tun oder zu wollen.

00:23:22: Atme und genieße noch einmal.

00:23:26: Ich liebe mein Seelen Licht Und ich liebe dein Seelenlicht.

00:23:41: Schön!

00:23:44: Spürst du den wunderbaren Unterschied?

00:23:49: Wie fühlt es sich an, wenn die Sehnsucht den anderen unerreichbar macht?

00:23:55: und wie fühlt Es sich an Wenn die Seelen in der Liebe verbunden sind?

00:24:05: Diese Selbstliebe ist immer erhebend Und öffnet dein Herz nicht nur für dich sondern Sie öffnet sich auch nach außen, wenn dein Herz von deiner Liebe durchtränkt ist und dadurch mit der göttlichen Liebe verbunden ist.

00:24:26: Dann kannst du Leben und Liebe verschenken – es gibt keine Grenzen!

00:24:32: Auch die Schwelle zum Jenseits ist keine Grenze.

00:24:36: Alles ist

00:24:37: verbunden.".

00:24:42: Und ich frag dich noch einmal wie fühlt sich diese Liebe für dich an?

00:24:49: Merkst du, dass sie freilassend ist.

00:24:52: Voller Vertrauen und Dankbarkeit.

00:24:55: Friedvoll und leicht.

00:24:58: Ohne etwas zurückhaben zu wollen oder etwas erreichen zu wollen.

00:25:04: Sie isst einfach!

00:25:10: Die Sehnsucht wandelt sich in der Selbstliebe – das schinkt dir und dem anderen die Freiheit des eigenen Lebensweges.

00:25:20: Dein Herz wünscht sich genau das Und dein Verstand darf das lernen.

00:25:29: Danke, dass du da bist!

00:25:32: Das ist wunderschön.

00:25:35: und jetzt sagen wir mal wie fühlst Du Dich gerade?

00:25:42: Schreib mir doch gerne.

00:25:43: ich antworte Dir und freue mich schon jetzt von Dir zu lesen und ich lade dich vom Herzen ein.

00:25:51: Abonniere diesen Podcast Deinen sicheren Raum der lichtvollen Seelenbegleitung.

00:25:58: Ein Ort, an dem es tief gehen darf aber nicht schwer wird und in dem Trauer- und Liebe einander begegnen dürfen!

00:26:09: Und so freue ich mich – und bin selbst schon ganz gespannt – auf unsere gemeinsame Reise durch alle möglichen Themen von Trauer und Liebe.

00:26:21: Bis zum nächsten Mal Alles Liebe für dich, Sabine.